Punca Masalah Tidur
-
Susah Tidur Sebab Stres Kerja: Kenali Puncanya dan Cara Mengatasinya
Reading Time: 5 minutesPernahkah anda mengalami malam-malam yang terasa panjang, berbaring di katil dengan mata…
-
Susah Tidur Malam Gara-Gara Cuaca Panas? Kenali Punca dan Penyelesaiannya
Reading Time: 6 minutesCuaca panas di Malaysia bukanlah satu perkara baharu. Saban tahun, kita merasai…
-
Susah Tidur? Ini Cara Cahaya Biru dari Telefon Boleh Mengganggu Kualiti Tidur Anda
Reading Time: 3 minutesAdakah anda sering mengalami kesukaran untuk tidur walaupun sudah penat seharian? Atau…
-
Punca Susah Tidur? Mungkin Ritma Sirkadian Anda Yang Terganggu!
Reading Time: 4 minutesSusah tidur… Siapa antara kita yang tidak pernah mengalaminya? Bermula dari sekadar…
-
Punca Susah Tidur? Mungkin Gadget Jadi Puncanya! (Dan Cara Mengatasinya)
Reading Time: 8 minutesPernahkah anda berbaring di atas katil, mata terpejam rapat, namun fikiran masih…
-
Kopi dan Masalah Tidur: Fakta dan Cara Mengatasinya
Reading Time: 5 minutesPendahuluan Kopi adalah minuman popular, tetapi sains jelas menunjukkan ia boleh menyebabkan…