-
Adakah Bahaya Kurang Tidur? Jangan Pandang Remeh
Reading Time: 5 minutesPernah tak anda rasa macam ‘zombie’ selepas malam yang panjang kerana susah…
-
Susah Tidur Sebab Stres Kerja: Kenali Puncanya dan Cara Mengatasinya
Reading Time: 5 minutesPernahkah anda mengalami malam-malam yang terasa panjang, berbaring di katil dengan mata…
-
Dihantui Mimpi Ngeri: Adakah Ini Tanda Insomnia?
Reading Time: 6 minutesBayangkan anda berbaring di katil, mata terpejam rapat. Di luar sana, dunia…
-
Susah Tidur Malam Gara-Gara Cuaca Panas? Kenali Punca dan Penyelesaiannya
Reading Time: 6 minutesCuaca panas di Malaysia bukanlah satu perkara baharu. Saban tahun, kita merasai…
-
Susah Tidur? Ini Makanan Power untuk Zzzzz!
Reading Time: 6 minutesPernah tak anda berbaring di katil, mata dah penat tapi otak ligat…
-
Hormon Melatonin: Panduan Lengkap untuk Tidur Berkualiti
Reading Time: 7 minutesPernahkah anda tertanya-tanya mengapa anda berasa mengantuk apabila malam menjelang dan segar…
-
Tidur Tak Berkualiti: Adakah Anda Sedar Anda Mengalaminya?
Reading Time: 3 minutesBayangkan ini: Anda bangun pagi, rasa letih, dan mata masih berat. Anda…
-
Susah Tidur? Ini Cara Cahaya Biru dari Telefon Boleh Mengganggu Kualiti Tidur Anda
Reading Time: 3 minutesAdakah anda sering mengalami kesukaran untuk tidur walaupun sudah penat seharian? Atau…
-
Punca Susah Tidur? Mungkin Ritma Sirkadian Anda Yang Terganggu!
Reading Time: 4 minutesSusah tidur… Siapa antara kita yang tidak pernah mengalaminya? Bermula dari sekadar…
-
Selamat Tahun Baharu 2025 dari Lena Minda
Reading Time: 2 minutesTahun baru, peluang baru. Tahun 2025 kini menjelma, membawa harapan dan semangat…